Beneficios del agua de coco

El coco, es un alimento que se consume en todo el mundo debido a que se ha comprobado los grandes beneficios del agua de coco para la salud.

El coco, al estar en la palmera, actúa como un filtrador natural de agua, para llegar al centro de la fruta esta agua pasa por innumerables fibras que la purifican, dando una bebida natural rica en vitaminas y minerales.

El agua de coco evita la deshidratación, ya que además de ser muy refrescante, contiene electrolitos y minerales como potasio, magnesio, calcio y fósforo, y es una magnifica alternativa comparada con las bebidas energéticas. Por lo que es una bebida muy recomendada después de hacer ejercicio extenuante.

Otra de sus propiedades es la eliminación de toxinas ya que su contenido de potasio (312 grs por cada 100g), lo convierte en un gran regulador de electrolitos y ayuda a deshacernos de las toxinas de manera natural.

Ayuda en la nutrición de huesos, uñas y dientes, ya que funciona como remineralizante, por lo que se recomienda en niños en crecimiento, para madres que lactan o en embarazadas.

Fortalece el sistema inmunológico ya que su gran contenido en minerales ayuda a tener más eficacia para combatir y aniquilar los elementos dañinos que pudieran entrar en nuestro cuerpo.

Mejora la digestión gracias a sus enzimas naturales bioactivas, como fosfatasa acida, catalasa y peroxidasa.

Se utiliza también como antioxidante debido a su alto contenido en citocininas, hormonas vegetales que tienen un efecto protector frente al envejecimiento y degeneración oxidativa celular.

Se utiliza también como aliada para las personas que necesitan perder peso, debido a sus niveles tan elevados de fibra en el agua de coco ayudan a mantener la glucosa en un nivel adecuado, por lo que dan menos antojos.

Viendo todas las ventajas que aporta el consumo de agua de coco, resulta una bebida baja en calorías, llena de nutrientes y por lo tanto ideal para incluirla en nuestra dieta.

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