¿Qué es el Blue Monday y cómo te afecta?

Un artículo de 2005 patrocinado por la agencia de viajes británica Sky Travel determinó que el tercer lunes de enero era, en el hemisferio norte, el día más triste del año. Para llegar a esta conclusión, los autores del artículo tomaron en cuenta factores como el clima promedio, las horas de sol, el tiempo transcurrido desde navidad, así como la deuda promedio contraída durante las fiestas y los propósitos de año nuevo que se rompieron.

En este sentido, no sería desacertado describir al lunes azul como una verdadera resaca colectiva tras los festejos de Navidad y Año Nuevo. En México, por ejemplo, el Día de Reyes cerró nuestro ciclo de fiestas, lo que nos deja solos y desamparados frente a los retos que supone un nuevo año académico y laboral.

Sin embargo, aunque estos factores son importantes y se ven profundamente exacerbados por nuestra cultura, la ciencia no está del todo de acuerdo en que el Blue Monday sea un fenómeno real. Es cierto que enero es un mes lleno de presiones, pero hacer una medición precisa de cómo repercuten éstas en el estado de ánimo colectivo, es particularmente difícil.

En este año, como sucedió en el pasado, además de los retos tradicionales que supone el Año Nuevo, debemos hacer frente a la pandemia por COVID-19 que debido a la variante Omicrón está produciendo el mayor número de contagios en su historia. Eso, sin duda abonará a producir más tristeza de la que por sí mismo generaría el lunes azul.

La buena noticia es que cuando llegas al fondo, lo único que queda es subir, por lo que el estudio de Sky Travel sugiere que pasando el Blue Monday, las cosas comienzan a mejorar poco a poco hasta que llegamos al que se considera el día más feliz del año en el tercer lunes de junio.