SESA invita a seguir las guías alimentarias para una buena nutrición
Esta guía permite seguir buenas prácticas de alimentación, de acuerdo con las costumbres, cultura, recursos socioeconómicos y entorno
La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro informó que las autoridades federales ya presentaron las Guías alimentarias para la población mexicana, en las que se contienen recomendaciones para fomentar hábitos saludables desde el nacimiento, sin afectar el medio ambiente.
La dependencia asegura que estas guías son herramientas prácticas para la orientación alimentaria y educación nutricional de la población en general, profesionales de la salud de primer nivel de atención, enfermería, nutrición, promoción de la salud y demás actores que brindan educación nutricional, además que permiten seguir buenas prácticas de alimentación, de acuerdo con las costumbres, cultura, recursos socioeconómicos y entorno.
En cuanto al Plato del Bien Comer, se presentan los cinco grupos de alimentos:
– Frutas y verduras
– Granos y cereales
– Leguminosas
– Alimentos de origen animal
– Aceites y grasas saludables
Dentro de las recomendaciones mencionó que se encuentra siempre incluir el agua simple como parte de todas las comidas de día e hizo recomendaciones sobre los nutrientes que se deben consumir diario; la cantidad de agua simple; los productos que se deben evitar, así como el tipo de actividad física que ayuda al cuidado de la salud.
De igual forma, dentro de esta guía se identifican la importancia de evitar productos no saludables, incluido el alcohol, y advierten sobre lo relevante de no utilizar fórmulas lácteas infantiles.
Las Guías Alimentarias estarán disponibles a partir del 20 de mayo en las cuentas de las redes sociales de la Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud y de la Dirección General de Promoción de la Salud de la Secretaría de Salud Federal.
