Estimular el cerebro reduce riesgo de padecer enfermedades como Alzheimer

Ejercitar el cerebro a lo largo de la vida estimula las neuronas y reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, explicA? hoy el cientA�fico Luis Bernardo Tovar y Romo.

“Tener una buena calidad de vida, mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio, aprender nuevos idiomas o tocar instrumentos y tener nuevas experiencias evitan que nuestro cerebro se desgaste”, explicA? Tovar y Romo, investigador de la Universidad Nacional AutA?noma de MA�xico (UNAM).

En el marco de la Semana del Cerebro, el especialista destacA? que enfermedades como el Alzheimer, la Esclerosis Lateral AmiotrA?fica y el Parkinson son padecimientos crA?nico degenerativos que sA?lo en 10% de las ocasiones son hereditarios.

“Es por ello que la salud cerebral es tan importante, porque podemos retrasar el desgaste de nuestras neuronas a partir de actividades sencillas”, dijo el titular del departamento de neuropatologA�a celular del Instituto de FisiologA�a Celular de la UNAM.

El especialista seA�alA? que el ejercicio promueve un estado de vascularizaciA?n y de oxigenaciA?n apropiado en el cerebro.

“La irrigaciA?n sanguA�nea es fundamental para que las personas no desarrollen ningA?n tipo de demencia. El ejercicio provee irrigaciA?n sanguA�nea, promueve destoxificaciA?n de organismo y promueve un estado de bienestar integral”, dijo.

DetallA? que el cerebro cuenta con al menos 86 mil millones de neuronas, las cuales se conectan unas con otras y hacen que funcione nuestro organismo. “Son las que nos ayudan a generar ideas, almacenar recuerdos y nos llevan al pensamiento”, explicA?.

Tovar y Romo dijo que aunque no se tienen estudios concluyentes respecto al uso de las nuevas tecnologA�as, sA� puede decirse que estas no promueven la estimulaciA?n de las neuronas en el cerebro.

“Los estA�mulos visuales tienen efecto sobre el funcionamiento del cerebro; si son estA�mulos repetitivos y monA?tonos se pierde la capacidad de integraciA?n de nueva informaciA?n porque el cerebro se fija solamente en un aspecto. Eso sucede con el celular o la computadora”, explicA?.

Por ello recomendA? minimizar el uso de dispositivos y buscar la estimulaciA?n cerebral en todas las etapas de la vida, incluso en la tercera edad.

“En esa etapa, las personas empiezan a perder capacidad de concentraciA?n por lo que es necesario seguir teniendo estimulaciA?n y asA� reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer”, concluyA?.