Meditación, más que una práctica todo un estilo de vida.

Dice el dicho que conocer a los demás es sabiduría, pero conocerse a sí mismo es sabiduría superior, y en los tiempos que corren el autoconocimiento es un habilidad con la que el grueso de la población occidental parece no contar. La meditación es una práctica que, más allá de ser relajación y poner la mente en blanco, es una búsqueda por desarrollar estados mentales más atentos y concentrados que permitan al individuo sumergirse en su interior para identificar ideas, emociones y sentimientos, posteriormente dejarlas fluir y  construir así pensamientos o momentos positivos en su vida. En la tradición budista tibetana hay dos principales técnicas de meditación; Shamatha es la técnica que busca la estabilidad mental y la relajación, mientras que Vipassana se practica para analizar y cambiar actitudes negativas por positivas a través de trabajos de interiorización. Cualquiera de las dos requiere de preparación y relajación tanto física como mental para poderse realizar.

Casa Tíbet México es una institución cultural y educativa que desde 1989 opera en el país siguiendo los preceptos del XIV Dalai Lama y siendo la primera representación oficial del pueblo tibetano en Latinoamérica. A través de métodos de meditación, autoexploración, fomento al individuo y compromiso social, Casa Tíbet busca proporcionar a sus afiliados un estilo de vida que cultive la felicidad, el bienestar y sobre todo el amor. Sus programas de estudios sobre la teoría y práctica del budismo tibetano en diferentes niveles están disponibles para todos aquellos interesados en conocer más sobre esta cultura o adoptar este estilo de vida en contacto con su ser interior. Casa Tíbet tiene una sede en la ciudad de Querétaro, para más información y contacto ve aquí.

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