Estrés y ansiedad, principales desafíos que enfrenta una persona al buscar empleo

La búsqueda de empleo puede ser un proceso desafiante y estresante que afecta la salud mental y emocional de las personas. La incertidumbre por encontrar trabajo y la preocupación por el futuro financiero generan altos niveles de estrés y ansiedad, ya que la idea de no cumplir con los requisitos de las vacantes, realizar entrevistas y esperar respuestas puede ser agotador. La búsqueda prolongada de empleo sin resultados positivos genera sentimientos de desesperación y frustración, ya que las negativas o falta de respuestas disminuyen la autoestima y la motivación.

Con este contexto, la encuesta del “Termómetro Laboral”, de OCC, en su semana 213 (del 19 al 26 de julio), preguntó a 2,035 trabajadores en México cuál consideran que es el mayor desafío personal que enfrenta una persona al buscar empleo.

Al respecto, 38% consideró que el principal reto es gestionar el estrés y ansiedad diarios, 36% dijo que el mantenerse motivados es la mayor de las dificultades, 22% comentó el balance con la vida personal y el 4% restante agregó que la planificación es el aspecto más desafiante.

De igual forma, se preguntó a los participantes cuál es la mejor forma de disminuir el sentimiento de frustración durante la búsqueda de empleo.

• 39% comentó que la mejor manera de hacerlo es a través del establecimiento de metas realistas a corto plazo.
• 26% dijo que mantener una rutina diaria de búsqueda aumenta la productividad, mejora resultados y reduce el estrés.
• 22% consideró que el celebrar pequeños logros ayuda a reducir el sentimiento de frustración.
• 13% agregó que la mejor forma para combatir la frustración es tener tiempos de descanso.