Día de la Candelaria: ¿cuántas calorías consumimos?
Este día se conmemora así: con tamales, en familia, con los amigos, en el trabajo, y con el frío
Es 2 de febrero, se celebra el Día de la Candelaria, a los mexicanos nos gusta comer y este día se conmemora así: con tamales, en familia, con los amigos, en el trabajo, y con el frío.
Sin embargo, consumir un tamal equivale a aproximadamente 400 calorías de acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y comer dos representa 800 calorías, y si a eso le sumas un atole de alrededor de 180 calorías y un bolillo de 100 calorías, tan solo en el antojo una persona alcanza a consumir 1080 calorías.
Con el mensaje “¡Cuidado! Sin duda el tamal es una delicia, pero de nutritivo no tiene mucho y de engordador bastante. No te decimos que no comas, solo MÍDETE!”, el IMSS compara el consumir un tamal de 400 calorías con un cuarto de leche que representa 40 calorías, dando un total de 440, menos y mucho más saludable.
COMPARACIÓN
Un tamal contiene aproximadamente 400 calorías y aunque sí, son ricos, en comparación con otros alimentos se excede considerablemente. Aquí te presentamos una serie de alimentos que contienen menos energéticos:
Fresas = 33 calorías
Piña = 50 calorías
Plátanos = 89 calorías
Ensalada (consistente en lechuga, champiñón, pepino, tomate, zanahoria y papas) = 70 calorías
Carne de pollo = 239 calorías
Carne de ternera = 250 calorías
Salmón = 176 calorías
Atún = 158 calorías
Huevo = 156 calorías
Hamburguesa = 261 calorías
Papas a la francesa = 274 calorías
Gordita = 164 calorías
