App de la semana: Couch to 5K
Cada año hay más personas que deciden adoptar un estilo de vida atlético y se incorporan a la tendencia de correr por gusto. Si tú también te quieres unir pero crees que nunca lo lograrás, esta aplicación es lo que necesitas.
Couch to 5K es una app diseñada para ayudar al no corredor promedio a adoptar una rutina que le ayude a ponerse en forma y a ganar condición física. El nombre de la aplicación, cuya traducción al español sería «del sofá a los 5 kilómetros», habla por si mismo al describir el nivel con el cual se puede comenzar a utilizar, así que no te preocupes si han pasado algunos meses desde la última vez que utilizaste tus tenis para correr.
Esta app utiliza un esquema de tres entrenamientos de entre 20 y 30 minutos a la semana durante nueve semanas para que el usuario puede pasar, de no hacer prácticamente nada de ejercicio, a poder correr 5 kilómetros. Entre otras funciones, Couch to 5K incluye una para elegir listas de música y otra para escuchar recomendaciones grabadas por un entrenador calificado que complementan la rutina de ejercicio. La aplicación también hace un registro de la distancia y el ritmo de los entrenamientos, así como el progreso del usuario a lo largo de las nueve semanas.
Couch to 5K está disponible a la venta en iTunes Store de México en su versión para iPhone.
Starbucks mostrará el valor calórico de sus productos en las cafeterías.
