5 tips para tener un excelente inicio de semana.

Nuestras mentes se dividen en pensamientos sobre lo que tenemos que hacer y lo que nos gustaría estar haciendo; mientras perdemos el tiempo nuestra productividad disminuye. Si alguna vez has tenido síntomas similares en lunes, estos cinco consejos para tener un energético y productivo inicio de semana te pueden servir. Recuerda que son pequeños cambios en nuestra forma de pensar y actuar los que marcan la diferencia.

–       Haz ejercicio. Seguramente es el consejo más trillado que has escuchado, pero iniciar el día (y la semana) haciendo ejercicio te hará sentir lleno de energía y con mucho ánimo, ya que la actividad física libera endorfinas en el cerebro, una sustancia que mejora el estado de ánimo de forma natural.

–       Balancea tus alimentos. Un desayuno consistente te hará sentir satisfecho para iniciar tus actividades diarias, evita las grasas, harinas y azúcares en exceso, busca incluir proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas en todos tus platillos. Haz lo mismo para la comida y la cena. Si te apetece un snack, opta por una fruta o verdura en vez de unas papitas o un chocolate.

–       Ponte guapo/guapa. Si crees que nada puede hacer que el lunes deje de ser una monserga, haz algo por ti mismo: viste tu camisa favorita, ponte esos pantalones que te quedan bien o la blusa con la que todos te hacen cumplidos. Si te sientes bien y cómodo(a) contigo mismo(a) probablemente te sientas más motivado(a) para realizar tus actividades del día.

–       Haz menos. Si tienes una agenda que se desborda de pendientes haz sólo la mitad, enfócate en lo verdaderamente urgente y mueve los demás pendientes a días que no estén tan apretados; pero cumple, si ya vas a llevar una carga más ligera de trabajo asegúrate de que tu desempeño sea mejor de lo que lo harías normalmente.

–       Vive en el presente. Pensar en tus vacaciones de Semana Santa no te va a regresar a ellas; pensar en el viernes no va a hacer que sea viernes. Enfócate en lo que tienes que hacer hoy, verás como todo se hace menos pesado y además obtendrás mejores resultados.

Si visitas la Feria del Queso y el Vino con niños, estas son las actividades disponibles para ellos.